Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2017
|
68.8 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 48.20g | Prot: 55.82g | Carbs: 205.66g.
Breakfast: Ikea Джем из Крыжовника, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Магнит Сыр Голландский 45%, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Дедушкина Ферма Сыр Плавленный с Грибами, Рассольник, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином. Dinner: Вино, Салат Овощной, Жареная Рыба (в Панировке), Макароны Отварные. Snacks/Other: Ina Йогурт Нежный с Соком Клубники, Вишневый Компот. more...
|
|
2940 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
madam evgenia's Weight History
|