Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2017
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102.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1166 kcal
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Fat: 84.93g | Prot: 52.38g | Carbs: 57.16g.
Breakfast: Bauducco Biscoito de Maizena, Regina Queijo Minas Padrão. Lunch: Suco de Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Regina Manteiga com Sal, Couve Refogada, Ovo Cozido, Omelete, Jiló, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Refogada. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Alexrj21's Weight History
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