Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2017
|
86 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 59.79g | Prot: 70.17g | Carbs: 149.83g.
Breakfast: Персики, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Молоко 1,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яичница, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Зеленое Яблоко, Льняные Семена, Овсянка Запаренная, Дивинка Клетчатка Овсяная, Льняное Масло, Помидоры, Сливочное Масло, Изюм (без Косточек). Lunch: Куриный Бульон, Груша, Лента Семечки Подсолнечника Жареные Неочищенные, Петрушка, Укроп, Пятерочка Лук Репчатый, Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Dinner: Изюм, Укроп, Творог 5%. more...
|
|
2790 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Shopping - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 1 hour, Sitting - 1 hour, Showering - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 8 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonsiya197's Weight History
|