Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2017
|
67.6 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 61.53g | Prot: 111.31g | Carbs: 114.70g.
Breakfast: Каша Овсяная из Клинских Хлопьев, Роскар Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Невинные Сладости Джем Низкоалорийный Невинные Сладости "Черешня", Greenfield Чай Черный, Перловка Отварная, Котлеты Диетические Паровые (Св/Курица), Уха из Сырка. Dinner: Vитамин Вишня, Котлеты Диетические Паровые (Св/Курица), Закуска из Баклажан с Помидорами. Snacks/Other: Магеллан Финик Чунга-Чанга, Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Облепихой. more...
|
|
2658 kcal
|
Exercise:
Сбор ягод и грибов - 3 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Driving - 2 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svirestel's Weight History
|