Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2017
|
48.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
964 kcal
|
Fat: 41.80g | Prot: 69.94g | Carbs: 73.30g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Омлет или Яичница, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Setra Паштет из Тунца, Вологодское Масло Сливочное. Lunch: Поджаренный Белый Хлеб, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Редис, Азбука Вкуса Овощи на Пару, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Чай Несладкий, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Чай Несладкий, Кофе, Чай Несладкий, Перекресток Овсяное Печенье с Изюмом. more...
|
|
1565 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Hiking - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponka788's Weight History
|