Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2017
|
80.8 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2088 kcal
|
Fat: 73.06g | Prot: 111.65g | Carbs: 262.30g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Каждый День Кефир 1%, Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Красное Яблоко, Горбуша, Белый Рис. Lunch: Курага, Вареное Яйцо, Русское Море Горбуша Запеченная, Гречка Отварная, Грецкие Орехи, Madre Labs Omega-3, QNT Delicious Whey Protein, Яблоко, Магнит Банан. Dinner: Молочная Страна Сметана 20%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, QNT Delicious Whey Protein, Now Omega-3, Магнит Банан, Красное Яблоко. more...
|
|
2274 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|