Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2017
|
97.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2766 kcal
|
Fat: 97.19g | Prot: 193.20g | Carbs: 272.90g.
Breakfast: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe), Serek Wiejski. Lunch: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Biedronka Olej z Orzechów Włoskich, Mięso z Piersi Kurczak, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina. Dinner: Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Vitae d'Oro Olej Rzepakowy, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Gellwe Sernik na Zimno, Migdały, Jabłka, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Banan, Awokado. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|