|
Вот собственно и результат эксперимента вольностей и упоения желаниями - +2,5 кг. и их отчётливо видно в районе живота и простившейся со мной талии. Ну что ж.. закономерный результат. Сворачивать с пути я не намерена, поэтому закрутим гайки и снова в бой.
|
68.5 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1406 kcal
|
Fat: 59.07g | Prot: 112.98g | Carbs: 103.21g.
Breakfast: Greenfield Чай Черный, Кофе (из Молотых Зерен), Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Творожная Запеканка с Облепихой, Хлеб Диетический Кукурузный, Лукоморье Икра Минтая, Макфа Крупа Пшеничная, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Закуска из Баклажан с Помидорами, Уха из Сырка. Dinner: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Рыба Жареная (Сырок в Овсянке). Snacks/Other: Рыба(Сырок) с Овощами. more...
|
|
3096 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 55 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Driving - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|