Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2017
|
86 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2048 kcal
|
Fat: 117.04g | Prot: 110.91g | Carbs: 149.51g.
Breakfast: Яичница, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Зеленое Яблоко, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена, Овсянка Запаренная, Дивинка Клетчатка Овсяная, Льняное Масло, Помидоры, Яичница, Сливочное Масло, Изюм (без Косточек). Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Масло Подсолнечное, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка. Dinner: Помидоры, Яйцо-Пашот, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Молоко 1,5%, Лента Семечки Подсолнечника Жареные Неочищенные, Творог 5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена. Snacks/Other: Персики. more...
|
|
2790 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Shopping - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 1 hour, Sitting - 1 hour, Showering - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 8 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonsiya197's Weight History
|