|
Вес примерный после завтрака - 800 г вычла
|
51 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1890 kcal
|
Fat: 77.64g | Prot: 74.52g | Carbs: 217.23g.
Breakfast: Ролл Калифорния, Ролл с Огурцом, Роллы Филадельфия, Горячие Роллы, O'Zera Шоколад Colombia 80%, Лакомо Сливки 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Груша Конференс, Мистраль Пшенная Крупа, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Творожные Кексы, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Клубника, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Кабачки Тушеные, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Красные Помидоры, Магнит Сыр Маасдам, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Инжирный Персик. Dinner: Бабаевский Темный Шоколад с Фундуком, Сливы, Куриная Грудка Отварная, Чудохлеб Сластёна. more...
|
|
1731 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 15 minutes, разговор за столом - 30 minutes, Ironing - 5 minutes, Massage - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 36 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 23 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Shopping - 20 minutes, Standing - 20 minutes, Sitting - 3 hours and 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amfitaminkaa's Weight History
|