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12 horas em jejum, treinado. BF: 20.1% M: 39.9%
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85.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2724 kcal
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Fat: 107.45g | Prot: 200.34g | Carbs: 255.06g.
Breakfast: Banana Prata, Cacau em Pó, Growth Supplements Creatina, Gengibre, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Gérmen de Trigo, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Lunch: Marilan Magic Toast Integral, Queijo Ricota, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Músculo Bovino sem Gordura Cozido. Dinner: Mexerica, Scala Requeijão Cremoso, Herbalife Ômega 3, Président Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Inam Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Jussara Leite Desnatado, Herbalife Shake Chocolate Cremoso. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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Ewerton Lima's Weight History
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