Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2017
|
95.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 25.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 52.20g | Prot: 94.19g | Carbs: 141.69g.
Breakfast: Noris Икра Трески Пробойная, Геркулес Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, President Творожная Запеканка с Курагой. Lunch: ВкусВилл Сало Белорусское, Лукоморье Икра Трески, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Борщ с Курицей. Dinner: Роскар Яичный Белок, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Яблоки. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Мааг Семечки От Атамана, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Груша, Сибирская Клетчатка Клетчатка. more...
|
|
2431 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|