Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2017
|
87 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1263 kcal
|
Fat: 81.09g | Prot: 62.31g | Carbs: 82.04g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Домик в деревне Молоко 1,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена, Овсянка Запаренная, Дивинка Клетчатка Овсяная, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Льняное Масло. Lunch: Зеленый Перец, Лента Семечки Подсолнечника Жареные Неочищенные, Персики, Пятерочка Лук Репчатый, Рыба Вареная, Масло Подсолнечное, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка. Dinner: Творог 5%. more...
|
|
2823 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 1 hour, Sitting - 1 hour, Showering - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 8 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonsiya197's Weight History
|