Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2017
|
103.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1185 kcal
|
Fat: 44.42g | Prot: 61.00g | Carbs: 140.64g.
Breakfast: Сыр Российский, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Каша Пшенная на Воде. Lunch: Перловка Отварная, Говядина Отварная, Капуста Тушеная. Dinner: Капуста Тушеная, Помидоры, Говядина Отварная, Перловка Отварная. Snacks/Other: Арбуз, Арбуз, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Язык Говяжий Отварной. more...
|
|
2673 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Sitting - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|