Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2017
|
95.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 57.90g | Prot: 131.24g | Carbs: 96.45g.
Breakfast: 1 Хлебокомбинат Хлеб Финский Зерновой, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Помидоры. Lunch: Красные Вишни, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Меридиан Кальмар Копчено-Вяленый, Предгорье Кавказа Сыр Сухой "Хрустики" Копченый, Kozel Пиво Темное. Snacks/Other: Баскин Роббинс Мороженное Шоколадное с Миндалем. more...
|
|
2749 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 52 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|