Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2017
|
71 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1177 kcal
|
Fat: 39.15g | Prot: 74.79g | Carbs: 138.74g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Рузская Ряженка 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Малина, Красное Яблоко. Lunch: Арахисовая Паста, Мистраль Бурый Рис Отварной, Индейка Отварная. Dinner: Малина, Избенка Творог 5%. Snacks/Other: Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Гречневый. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|