Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2017
|
59.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 62.25g | Prot: 77.25g | Carbs: 144.18g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Таняв Изорешков и Семян, Север Торт Полет, Рот Фронт Батончики, Окей Груша Конференс, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Приготовленные Грибы, Виктория Рис с Овощами. Dinner: К-Руока Форель Горячего Копчения, Куриное Филе. more...
|
|
2979 kcal
|
Exercise:
Race - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 2 hours and 55 minutes, Desk Work - 5 hours, Housework - 6 hours, Sleeping - 6 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
belenkiy's Weight History
|