Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2017
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87.9 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2274 kcal
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Fat: 162.52g | Prot: 162.51g | Carbs: 43.23g.
Breakfast: Perdigão Linguiça Suína, Óleo de Coco, Tirolez Queijo Parmesão, Sadia Salaminho. Lunch: Perdigão Linguiça Suína, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Iogurte Natural de Leite Integral, Tirolez Queijo Parmesão. Dinner: Hellmann's Maionese, Saudali Filet Mignon Suíno Temperado, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Spoleto Tomate Seco, Tirolez Queijo Parmesão. Snacks/Other: Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Tirolez Queijo Parmesão, Iogurte Natural de Leite Integral. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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mauriciokataoka's Weight History
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