Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2017
|
87 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
935 kcal
|
Fat: 36.15g | Prot: 37.92g | Carbs: 123.66g.
Breakfast: Творог 5%, Льняное Масло, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Помидоры. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп. Dinner: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Персики, Помидоры. more...
|
|
2823 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Shopping - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 1 hour, Sitting - 1 hour, Showering - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 8 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonsiya197's Weight History
|