Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2017
|
71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
2729 kcal
|
Fat: 121.11g | Prot: 125.70g | Carbs: 292.41g.
Breakfast: Lavache Quirit Krem Peynir, Beyaz Ekmek, Trabzon Tarım Gerçek Fıstık Ezmesi, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kırmızı Domates, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Lunch: Indomie Sebze Çeşnili Hazır Noodle, Et Döner, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Dinner: Zeytinyağlı Barbunya, Beyaz Pirinç (Orta-Öğütülmüş,Pişmiş). Snacks/Other: Peynirli Pizza (36 cm, Ince Kabuklu), Ev Yapımı Yoğurt, Trabzon Tarım Gerçek Fıstık Ezmesi, Antep Fıstığı, Carte D'or Oreo Bisküvili Dondurma, Sütaş Light Süt. more...
|
|
2254 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alidgn1618's Weight History
|