Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2017
|
74.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1124 kcal
|
Fat: 47.10g | Prot: 47.51g | Carbs: 98.95g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Простоквашино Сметана 15%, Авокадо с овощами, Щедрые Хлебцы Ржаные, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Doppel Herz Омега 3-6-9. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Авокадо с овощами, Куриные Котлеты на Пару, Макароны Жареные. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Авокадо с овощами, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Золотая семечка Семена Подсолнечника Обжаренные, Coca-Cola Кола, Виски, Нектарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|