Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2017
|
75 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1298 kcal
|
Fat: 55.61g | Prot: 74.85g | Carbs: 129.83g.
Breakfast: Doppel Herz Омега 3-6-9, Щедрые Хлебцы Ржаные, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Молоко (Цельное Молоко), Кофе с Молоком и Сахаром, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Азбука Вкуса Морковь По-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Морковь, Гороховый Суп, Брокколи Тушеные. Dinner: Азбука Вкуса Морковь По-Корейски, Белый Город Молоко 2.5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Агуша Творог Детский 4,5%, Oreo Печенье, Белый Город Творог 5%, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Грецкие Орехи, Нектарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|