Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2017
|
45.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1505 kcal
|
Fat: 75.25g | Prot: 38.73g | Carbs: 175.46g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Активия Питьевая Злаки. Lunch: Киви, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Dinner: Бахетле Перловка с Овощами, Суп Грибной. Snacks/Other: Каждый День Желе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Данон Актимель Земляника-Шиповник, От Мартина Семечки Соленые Белые, Смешанные Орехи. more...
|
|
1452 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
linky12345's Weight History
|