Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2017
|
70.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 55.84g | Prot: 86.37g | Carbs: 117.38g.
Breakfast: Mlekpol Ser Salami, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Masło, Putka Chleb Zwykły Pszenno Żytni. Lunch: Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Biedronka Jajka M, Masło, Plasterki Szynki ze Sklepu, Pomidory, Światowid Ser Żółty Salami. Dinner: Rosół. Snacks/Other: OstroVit WPC 80, Ciasto Drożdżowe, Borówka Amerykańska, Czarna Porzeczka, Czerwone Wiśnie. more...
|
|
2126 kcal
|
Exercise:
Sauna - 7 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Swimming (slow) - 7 minutes, Bathing - 13 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Najpiękniejsza's Weight History
|