Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2017
|
52.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
932 kcal
|
Fat: 45.31g | Prot: 29.77g | Carbs: 106.19g.
Breakfast: Nescafe Sade, Çoban Salatası, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Nescafe Sade. Lunch: Carte D'or Çikolata Karnavalı, Berrak Acı Biber Turşusu, Yaprak Sarma. Dinner: Gözleme, Yörükoğlu Ayran, Çoban Salatası, Şekersiz Çay, Nescafe Sade, Muzlu Rulo Pasta, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Karışık Sebzeler (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç) (Tuzsuz, Konservelenmiş). Snacks/Other: Gözleme, Kayısı, Siyah Üzüm, Kavun Karpuz, Nescafe Sade, Doğadan Form Çayı. more...
|
|
2417 kcal
|
Exercise:
Air Climber - 3 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 12 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dzanilar's Weight History
|