Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2017
|
88 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1306 kcal
|
Fat: 73.49g | Prot: 77.20g | Carbs: 91.94g.
Breakfast: Яичница, Помидоры, Дивинка Клетчатка Овсяная, Овсянка Запаренная, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Льняное Масло, Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута. Lunch: Абрикос, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Масло Подсолнечное, Помидоры, Рыба Вареная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Лента Семечки Подсолнечника Жареные Неочищенные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Яичница, Помидоры, Творог 5%, Персики. more...
|
|
2855 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 1 hour, Sitting - 1 hour, Showering - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 8 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
Gaining 14 kg a Week
|
 Comments
Потеряно 7 кг за полтора месяца.У меня - гипотериоз, поэтому, вес набирается быстро, а сбросить его тяжело.
19 Jul 17 by member: leonsiya197
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonsiya197's Weight History
|