Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2017
|
86 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1212 kcal
|
Fat: 66.27g | Prot: 68.36g | Carbs: 93.25g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена, Льняное Масло, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Овсянка Запаренная, Дивинка Клетчатка Овсяная, Помидоры, Яичница. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Масло Подсолнечное, Укроп, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Рыба Вареная, Абрикос, Помидоры, Персики, Лента Семечки Подсолнечника Жареные Неочищенные. Dinner: Творог 5%. more...
|
|
2808 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 1 hour, Sitting - 1 hour, Showering - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 9 hours and 20 minutes, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonsiya197's Weight History
|