Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2017
|
52.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
796 kcal
|
Fat: 18.59g | Prot: 32.08g | Carbs: 135.69g.
Breakfast: Nescafe Sade, Ülker Çizi. Lunch: Çavdar Ekmeği, Sütaş Yarım Yağlı Süt. Dinner: Berrak Acı Biber Turşusu, Çay (Demlenmiş), Patlıcan Tatlisi, Çoban Salatası, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Kıymalı Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yufka. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Doğadan Form Çayı, Nescafe Sade, Karpuz, Nescafe Sade, Kayısı, Siyah Üzüm, Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dzanilar's Weight History
|