Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2017
|
86.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2233 kcal
|
Fat: 84.77g | Prot: 222.09g | Carbs: 136.69g.
Breakfast: Обычные Блины, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная, Сахарный Песок. Lunch: Картофель Отварной, Селедка, Я Морс Ягодный, Картофельное Пюре, Щи с Мясом, Котлета Домашняя. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной. more...
|
|
3470 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|