Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2017
|
54.5 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2741 kcal
|
Fat: 136.87g | Prot: 131.34g | Carbs: 216.31g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, ВкусВилл Халумис, Чизкейк. Lunch: Победа Шоколад Горький 72%, Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, VPLab Nutrition Pure Iso Whey, Чизкейк. Dinner: Прайм Стар Рисовая Лапша с Курицей и Овощами, Сливочный Сыр, Шоколадница Панкейки с Ягодами, Сыр Фета, Батон, Шампиньоны Гриль, Пиво. Snacks/Other: RLine Протеин, Rio D'oro Трюфель, William Lawson's Виски. more...
|
|
2155 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cardio - 45 minutes, Housework - 2 hours and 40 minutes, Resting - 10 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|