|
Ог 102, ОТ 87, ОЖ 104, ОБ 106
|
71.7 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 48.24g | Prot: 133.83g | Carbs: 131.75g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Котлета Куриная, Сыр Российский, Омлет с Брокколи. Lunch: Готово! Кускус с Томатами, Смешанные Овощи (Замороженные), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Snacks/Other: Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Стоп Аппетит. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|