Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2017
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85.1 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1274 kcal
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Fat: 78.10g | Prot: 99.46g | Carbs: 41.57g.
Breakfast: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Branco. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos, Spoleto Milho, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Café com Açúcar, Walmart Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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