|
Ухх, хоть что-то 😃
|
62.5 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1433 kcal
|
Fat: 59.77g | Prot: 85.56g | Carbs: 147.13g.
Breakfast: Чабан Кефир 1%, Соль, Овсяные Хлопья #2, Творог Обезжиренный, Персики, Грецкие Орехи, Яйцо. Lunch: Яблоки Белый Налив, Петрушка, Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Котлета Свиная. Dinner: Крыжовник, Яблоки Белый Налив, Морковь, Персики. Snacks/Other: Черная Смородина, Мкс Биомороженое, Biotta Свекольный Сок, Чабан Кефир 1%, Овсяное Печенье Домашнее. more...
|
|
1915 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Hula Hoop - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_.pechenuha._'s Weight History
|