Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2017
|
95.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1339 kcal
|
Fat: 46.22g | Prot: 97.13g | Carbs: 135.98g.
Breakfast: Кофе, Геркулес Хлеб Зерновой, Виктория Легкий Салат с Креветками, Оливковое Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мистраль Черный Рис, Огурец (с Кожурой), Печеночные Оладьи. Dinner: Черника, Кефир 1%, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Valio Сыр Ольтермани 9%, Good Food Миндаль Сушеный, Сибирская Клетчатка Клетчатка. more...
|
|
2707 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Cross Training - 15 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|