|
bu haftam bitti 1.300 gitti😀👋bay kilolar
|
52.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
917 kcal
|
Fat: 40.77g | Prot: 34.64g | Carbs: 110.48g.
Breakfast: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Muz. Lunch: Domatesler, Maret Sucuk, Maret Soyulmuş Sosis, Yumurta Omleti. Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pirinç Pilavı, Tamek Közlenmiş Kırmızı Biber Konservesi, Pişmiş Havuç, Birşah Yoğurt, Kabaklar, Nescafe Sade, Profiterol. Snacks/Other: Limonlu Su, Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Nescafe Sade, Doğadan Form Çayı, Türk Kahvesi, Bal, Nescafe Sade, Dost Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
1968 kcal
|
Exercise:
Standing - 7 hours, Cooking - 4 hours, Cleaning - 1 hour, Resting - 1 hour, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
16 Jul 17 by member: MESUT ÖZBAHÇE
|
tsk iyiki bende bu programı indirmisim gerçekten insanı motive ediyo sizlerin desteğiyle oldu bence hepinize tsk
16 Jul 17 by member: dzanilar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dzanilar's Weight History
|