Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2017
|
86.1 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 71.43g | Prot: 57.84g | Carbs: 170.72g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Kepekli Ekmek, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Dinner: İHE Ruşeymli Ekmek, Yoğurt, Çoban Salatası, Karnıyarık. Snacks/Other: Torku 1 Daha, Poğaça. more...
|
|
2120 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umut.sehidoglu's Weight History
|