Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2017
|
52.3 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
957 kcal
|
Fat: 32.75g | Prot: 35.72g | Carbs: 139.75g.
Breakfast: Nescafe Sade, Domatesler, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt. Lunch: Yeşil Biber, Karpuz, Nescafe Sade, Nescafe Sade, Vanilyalı Dondurma. Dinner: Tatlı Kırmızı Biber, Ev Kızartması, Biber Kızartması, Berrak Acı Biber Turşusu, Pişmiş Bamya, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Nescafe Sade, Doğadan Form Çayı, Türk Kahvesi, Türk Kahvesi, Su (Şişede), Su, Dost Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
1483 kcal
|
Exercise:
Zumba - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dzanilar's Weight History
|