Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2017
|
80 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1972 kcal
|
Fat: 75.96g | Prot: 75.90g | Carbs: 250.34g.
Breakfast: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pakkasmarja Mustaherukka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Kukkakaali, Kurkku, Tomaatit, Porkkanat, Fetajuusto, Lihapyörykät (Naudanliha), Perunamuusi (Täysmaidosta). Dinner: Lihaliemi, Paprika (Punainen), Avokado, Sipulit, Urtekram Mustapapu, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty). Snacks/Other: Omena, Oliiviöljy, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Banaani, Pirkka Luomu Kaurahiutale, Pirkka Rasvaton Maustamaton AB-Jogurtti, Pakkasmarja Mustikka. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 25 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|