Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2017
|
72.8 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
695 kcal
|
Fat: 20.08g | Prot: 47.57g | Carbs: 79.77g.
Breakfast: Atria Ohuen Ohut Palvikinkku, Vaasan Ruispalat, Kahvi, Keiju Margariini 60, Kurkku. Lunch: Ingman Suklaatuutti, Saarioinen Valkosipulisalaattikastike, Snellman Broilerinfilee, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Tomaatit, Vaasan Ruispalat, Pirkka Margariini 60%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|