|
не на тощак, с утра, после 5 дней кето диеты (не строгой). мне так нравиться результат, 58 кг у меня не было с прошлого лета)))))
|
58.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2532 kcal
|
Fat: 96.66g | Prot: 136.84g | Carbs: 217.61g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Блины, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Нектарин, Tora Bika Капучино, Помидоры, Бифштекс, Mivimex Соевый Соус, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кальмар, Аморе Молодые Осьминоги в Рассоле, Меридиан Мидии в Рассоле, Сибирская корона Пиво Лайм. Snacks/Other: Русский Холод Пломбир СССР, Каравай Хлеб Дачный, Lay's Чипсы, Бабкины Семечки Семечки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Филе Свинины. more...
|
|
2038 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Working - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|