Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2017
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88.7 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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579 kcal
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Fat: 14.22g | Prot: 32.84g | Carbs: 82.08g.
Breakfast: Ovo Cozido, Banana, Sadia Blanquet de Peru, Fortaleza Bolacha Água e Sal. Lunch: Beterrabas, Abobrinha, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Beterrabas, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Hortifruti Salada de Frutas, Nestlé Nutren Active, Yakult Yakult 40 Light. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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helsonsilveira's Weight History
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