Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2017
|
95.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 50.04g | Prot: 73.96g | Carbs: 198.38g.
Breakfast: Сельдерей, Кофе с Сахаром, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Геркулес Хлеб Зерновой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречневая Каша. Lunch: Томатный Сок, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Котлета Рыбная. Dinner: Травяной Чай, Гипербола Салат из Курицы с Овощами. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Сливы, Абрикосы, Черешня, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Кефир 1%, Good Food Миндаль Сушеный. more...
|
|
2590 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|