Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2017
|
78.6 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1093 kcal
|
Fat: 43.16g | Prot: 63.74g | Carbs: 117.37g.
Breakfast: Лакомо Сыр Гауда, Ryvita Хлебцы Многозерновые, Болгарский Перец, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Lunch: Безе, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные Хрустящие с Семенами Кунжута, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное. Dinner: Килька в Томатном Соусе, Абрикос, Ryvita Хлебцы Многозерновые, Парижская Буренка Сыр Фета, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Кунжутом. Snacks/Other: Персики, Абрикос, Персики, Овсяное Печенье, Абрикос, Чай с Лимоном. more...
|
|
2327 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|