Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2017
|
58.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 36.68g | Prot: 109.97g | Carbs: 198.18g.
Breakfast: Банан, Мёд, Гречневая Каша с Молоком, Здоровка Зародыши Пшеницы, Золотые Луга Йогурт 2,5%, Яблоко Семеринка, Корица, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Lunch: Шебекинские Спагетти, Кабачки Тушеные, Помидор Тушеный, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка в Кефире. Dinner: Золотые Луга Йогурт 2,5%, Яблоко Семеринка, Творог (Обезжиренный), Золотые Луга Йогурт 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Огурец (с Кожурой), Золотые Луга Йогурт 2,5%, Помидоры, Яблоко Семеринка, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|