Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2017
|
73.1 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 38.98g | Prot: 95.41g | Carbs: 199.84g.
Breakfast: Atria Ohuen Ohut Palvikinkku, Kurkku, Keiju Margariini 60, Kahvi, Vaasan Ruispalat. Lunch: Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Vitasia Chicken Green Curry, Nektariinit. Dinner: Valio Rasvaton Maito, Saarioinen Valkosipulisalaattikastike, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Tonnikalapasta. Snacks/Other: Valio Rasvaton Maito, Valio Arki Juusto, Snellman Broilerinfilee, Oivariini Voimakassuolainen, Vaasan Ruispalat, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kurkku, Oululainen Jälkiuunipala, Pirkka Margariini 60%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|