Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2017
|
64 kg
Lost so far: 57.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1688 kcal
|
Fat: 79.54g | Prot: 120.95g | Carbs: 123.63g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Ванилью, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Яичный Желток, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Яичный Белок, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Bravolli Смесь 4 Риса, СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Минтай. Dinner: Коркунов Горький Шоколад 55%, Льняное Масло, Bravolli Смесь 4 Риса, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай. Snacks/Other: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Ля Фам Мороженое Черная Ночь, Виктория Грудка Куриная Отварная. more...
|
|
1828 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aston282's Weight History
|