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Desde o dia 02/01/17 eu consegui emagrecer 15kg, semana passada eu me dei o direito de comer e beber tudo que me desse vontade pois era a semana do meu aniversário, comemorei quase todos os dias, diversas vezes, e resultou em 5kg de puro inchaço, estou recomeçando o foco absoluto hoje, vou desinchar e continuar no foco que eu estava antes.. serão 61 dias até minha próxima consulta com meu Nutricionista! Sou mega disciplinada, adoro organizar minha dieta e amooo treinar, treino muito, vamos que vamos! DIA 1/61🎯
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78.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1249 kcal
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Fat: 47.66g | Prot: 142.55g | Carbs: 63.55g.
Breakfast: Café, Kiwi, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural, Ovo. Lunch: Banana, Calabresa, Bisteca de Porco Grelhada, Tomates, Alface, Couve Refogada, Grão-de-Bico, Feijão Carioca, Arroz Branco. Dinner: Peito de Frango, Chá (Infusão), Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural. Snacks/Other: Água, Limão, Integralmedica Glutamina, New Millen Sbelt Whey Perfect Woman. more...
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3071 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Muay Thai - 1 hour, Aerobics - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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