Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2017
|
68.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1253 kcal
|
Fat: 40.63g | Prot: 102.17g | Carbs: 126.07g.
Breakfast: Рыба на Пару, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Огурец, Помидоры, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Сыр Адыгейский, Хлеб Черный, Помидоры, Чай, Рыба на Пару. Snacks/Other: Подсолнечное Масло, Огурец, Хлеб Черный, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко. more...
|
|
1753 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natby2010's Weight History
|