Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2017
|
55.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 68.29g | Prot: 89.86g | Carbs: 160.84g.
Breakfast: Бутерброд, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сушка, Куриное Филе Вареное, Ого Отруби Ржаные, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Пицца Домашняя, Яичный Белок, Авокадо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриное Филе. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Печенье к Чаю, Яблоко Зеленое, Варенье, Данон Йогурт с Клубникой, Сметанин Творог Обезжиренный. more...
|
|
1731 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Ironing - 20 minutes, Cardio - 25 minutes, Hiking - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semverik's Weight History
|