Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2017
|
97.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3343 kcal
|
Fat: 160.60g | Prot: 266.41g | Carbs: 200.11g.
Breakfast: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Serek Wiejski, Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Banany, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Jajko na Twardo, Mielona Wołowinya (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu, Hamburger, Gotowana, Pieczona), Łaciate Masło Extra, Ser Gouda, Lidl Bułka Proteinowa. Dinner: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Dorsz na Parze, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko (Całe), Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany. Snacks/Other: Kasza Jaglana, Lidl Owoce Leśne Mrożone, Orzechy Włoskie, Migdały, Krasnystaw Kefir, Jabłka, Pestki Dyni, BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|